🌿Nutrologia Clínica: Prevenção, Diagnóstico e Tratamento das Doenças - Índice das Postagens

🌿 Fundamentos da alimentação saudável

• 🥦 Nova Pirâmide Alimentar Americana

• Alimentação saudável

• 5 passos para uma dieta mais saudável

• Para viver mais e melhor coma 2 frutas e 3 vegetais ao dia

• Fibras - um grande benefício para a saúde

• Azeite de oliva extra virgem na culinária

• Leite materno – uma nutrição muito especial

• Leite vegetal - Bebidas à base de plantas

🌍 Alimentação, ambiente e sustentabilidade

• Pegada ambiental das dietas

• Alimentação e saúde do planeta

• Alimentação orgânica e redução do risco de câncer

• Bicarbonato remove agrotóxicos dos alimentos? O que a ciência diz

⚠️ Alimentação ocidental e alimentos ultraprocessados

• Whey Protein: como escolher um rótulo limpo

• Alimentação ocidental e metainflamação

• Alimentação ocidental e saúde cerebral

• Perigo dos alimentos ultraprocessados

• Alimentos ultraprocessados aumentam o risco de doença cardiovascular

• Alimentos ultraprocessados causam declínio cognitivo

• Carnes processadas aumentam o risco de doença cardiovascular 

• Se você ainda usa adoçantes, chegou a hora de repensar

  
  

🧪 Intolerâncias alimentares e sensibilidades

• Glúten - doença celíaca

• Glúten na saúde e na doença

• Glúten e doenças psiquiátricas na criança com doença celíaca

• Sensibilidade ao glúten em pacientes que não apresentam doença celíaca

• Intolerância à lactose

• Intolerância à lactose - Causas

• FODMAPs - oligo, di e monossacáridos e polióis fermentáveis

• Gergelim - incluído na lista dos alimentos mais alergênicos dos USA

🚽 Constipação intestinal

• Constipação intestinal - O que é e porquê está aumentando - Em construção

• Constipação e Alimentação: o que realmente funciona - Em construção

• O que pode acontecer quando a constipação é crônica?
  

🧠 Alimentação, cérebro e metabolismo

• Glutamato cerebral - vilão ou mocinho

• Efeitos do sulfarofano nas doenças cerebrais

• Alimentos ricos em Polifenóis para a saúde mental

• Aveia - Intestino e cérebro se beneficiam

🎗️ Alimentação e prevenção de doenças crônicas

• A alimentação é o melhor remédio na prevenção do diabetes de tipo II

• 5 mudanças alimentares para prevenir o câncer colorretal

• Causas da tireoidite de Hashimoto

• Ácido úrico - Gota

• A diverticulite - a culpa é das sementes?

🥦 Superalimentos e compostos bioativos

• Brócolis - Sulforafano - Antiinflamatório cerebral

• 🥭Mais manga, menos barrinha: o segredo para equilibrar glicose e peso

🧪 Intolerância a histamina

• Intolerância a histamina na prática

• Intolerância à Histamina: Quando o Corpo Produz Mais do que Consegue Metabolizar

• Por que a intolerância à histamina está aumentando?

• Como Diagnosticar a Intolerância à Histamina: O Guia Completo dos Exames

• Microbiota e Histamina: As Bactérias que Disparam os Sintomas

• Intolerância à Histamina: Como Pensamos o Tratamento Hoje

• Intolerância à Histamina em Crianças: Quando a Sensibilidade Começa Cedo - em construção

Índice das Postagens  

Sou Dra. Berenice Cunha Wilke, médica formada pela UNIFESP em 1981, com residência em Pediatria na UNICAMP. Obtive mestrado e doutorado em Nutrição Humana na Université de Nancy I, França, e sou especialista em Nutrologia pela Associação Médica Brasileira. Também tenho expertise em Medicina Tradicional Chinesa e uma Certificação Internacional em Endocannabinoid Medicine. Lecionei em universidades brasileiras e portuguesas, e atualmente atendo em meu consultório, oferecendo minha vasta experiência em medicina, nutrição e medicina tradicional chinesa aos pacientes.