ÍNDICE DAS POSTAGENS

ENTREVISTA COM DRA. BERENICE CUNHA WILKE.

OBESIDADE

• Obesidade - A verdade por trás do peso.

• Perder peso é só o começo: como evitar o efeito sanfona

• Obesidade - muito além das calorias

• Exercício e emagrecimento: o que a ciência já sabe

• Microbioma, apetite e obesidade

• Jejum intermitente - 10 principais benefícios a saúde

• Qual a melhor dieta?

• Tratamento da obesidade conforme as características individuai

• A obesidade é uma doença e necessita de um tratamento especializado

• Diabesidade (obesidade e diabetes). Novos tratamentos

• Obesidade na infância

• Obesidade - 10 observações

• Obesidade - Interferentes Endócrinos

• O que engorda mais - 300kcal de doces ou de legumes?

• Perder peso após os 60 anos

• Medicamentos para a obesidade sob suspeita de causar suicídio e automutilação

• Obesidade e saúde mitocondrial

• THCV - promissor no tratamento do diabetes e da obesidade

• Adoçante engorda

• Obesidade -Fitoterápia

  
  
  
  

CANETAS EMAGRECEDORAS

• Obesidade - Ozempic versus Saxenda

• Monjauro - Obesidade e Diabetes

• Canetas emagrecedoras - por quanto tempo usar

• Ozempic - uma nova era no tratamento da perda de peso

• Riscos do Ozempic acima dos 65 anos

• Semaglutida (ozempic e wegovy) - nova esperança na perda de peso

• Semaglutida na obesidade (ozempic e wegovy) - mais um estudo com resultados significativos 

• Tirzepatida (Monjauro) - a mais nova promessa contra a obesidade

• Perda de peso com monjauro - o que esperar?

MICROBIOMA

• Microbioma humano

• 50% Humanos - nós, um sistema ecológico

• Microbioma - parto normal versus cesariana

• Microbioma, apetite e obesidade

• Síndrome do intestino irritável e microbioma

• Influência do microbioma intestinal no cérebro

• Clostridium difficile

• Conheça seu microbioma

• Microbioma humano e o câncer

• Doença de Parkinson - papel do microbioma e dos agrotóxicos

• SIBO - Super crescimento bacteriano do intestino delgado - na infância

• Primeiros fatores que interferem no desenvolvimento infantil e na microbiota

• A microbiota intestinal e envelhecimento saudável

• Microbioma intestinal nas doenças neurológicas

• Ansiedade e depressão: pré e probióticos podem ajudar

• Diverticulite e microbioma intestinal

• Diabetes gestacional - papel do microbioma intestinal

• Leite materno - fonte de micróbios essenciais ao desenvolvimento do bebê

• Microbioma e longevidade

• Inflamação - as bactérias intestinais podem ajudar ?

• Microbiota intestinal e doença de Alzheimer. Qual a relação?

• Papel do microbioma fecal no índice glicêmico e na obesidade

• Câncer intestinal. Papel do Microbioma intestinal

• Microbioma intestinal na saúde reprodutiva da mulher 

• Antibióticos são fatores de risco do câncer intestinal

• O papel do microbioma nos vícios

• Papel do microbioma na dermatite atópica

• Butirato - melhora cerebral

• Arqueias e intestino preso

• Akkermansia: a bactéria que protege o intestino

• Microbioma intestinal no autismo

• O segundo cérebro: intestino

• Imunidade - microbiota intestinal

• Autoimunidade, microbioma e os “freios” do sistema imune (Nobel 2025)

• Antibióticos e microbiota - A flora se recompõe?

• Álcool: o que ele faz com sua Microbiota Intestinal?

O QUE FAZER PARA TER UM MICROBIOMA SAUDÁVEL

• Como cuidar do seu microbioma intestinal

• Prebióticos: Saúde do Intestino

• Probióticos

• Akkermansia muciniphila e saúde intestinal

• Emulsificantes fazem mal? o que diz seu intestino

ALIMENTOS PARA AUMENTAR A DIVERSIDADE DO SEU MICROBIOMA

• Kefir – mais diversidade ao seu microbioma

• Kombucha – traz mais diversidade ao seu microbioma

• Fermentados – melhora do seu microbioma

• Como eu faço pepinos fermentados – para melhorar a diversidade do seu microbioma

• Como eu faço chucrute

• Cebola fermentada - Receita familiar

• Aveia - Intestino e cérebro se beneficiam

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

• Alimentação saudável

• Alimentação e saúde do planeta

• Carnes processadas aumentam o risco de doença cardiovascular 

• 5 passos para uma dieta mais saudável

• Leite materno – uma nutrição muito especial

• Glúten - doença celíaca

• Glúten na saúde e na doença

• Glúten e doenças psiquiátricas na criança com doença celíaca

• Sensibilidade ao glúten em pacientes que não apresentam doença celíaca

• FODMAPs - oligo, di e monossacáridos e polióis fermentáveis

• Pegada ambiental das dietas

• Efeitos do sulfarofano nas doenças cerebrais

• Alimentação ocidental e metainflamação

• Alimentação ocidental e saúde cerebral

• 5 mudanças alimentares para prevenir o câncer colorretal

• Alimentação orgânica e redução do risco de câncer

• Azeite de oliva extra virgem na culinária

• Para viver mais e melhor coma 2 frutas e 3 vegetais ao dia

• Perigo dos alimentos ultraprocessados

• Alimentos ultraprocessados aumentam o risco de doença cardiovascular

• Alimentos ultraprocessados causam declínio cognitivo

• Gergelim - incluído na lista dos alimentos mais alergênicos dos USA

• Causas da tireoidite de Hashimoto

• Ácido úrico - Gota

• Leite vegetal - Bebidas à base de plantas

• Se você ainda usa adoçantes, chegou a hora de repensar

• Fibras - um grande benefício para a saúde

• A diverticulite - a culpa é das sementes?

• A alimentação é o melhor remédio na prevenção do diabetes de tipo II

• Intolerância à lactose

• Intolerância à lactose - Causas

• Intolerância a histamina 

• Intolerância a histamina na prática

• Glutamato cerebral - vilão ou mocinho

• Bicarbonato remove agrotóxicos dos alimentos? O que a ciência diz

  
  
  
  

CÂNCER DE COLON E RETO

• Carnes processadas aumentam o risco de câncer de intestino

• Aumento do câncer de intestino colorretal nos jovens

• Câncer de colon e reto: o papel das bebidas açucaradas

• Microbioma humano e o câncer

• 5 mudanças alimentares para prevenir o câncer colorretal

• Alimentação orgânica e redução do risco de câncer

• Prevenção do câncer colorretal

SUPERALIMENTOS

• Brócolis - Sulforafano - Antiinflamatório cerebral

• Alimentos ricos em Polifenóis para a saúde mental

• Aveia - Intestino e cérebro se beneficiam

• 🥭Mais manga, menos barrinha: o segredo para equilibrar glicose e peso

DOENÇAS DO NEURODESENVOLVIMENTO

TEA - TRANSTORNO DO ESPECTRO AUTISTA

• Porque me interessei em estudar o TEA

• Prevalência do autismo - Brasil e USA

• Autismo e enxaqueca: uma associação inexplorada

• Sinais precoces do autismo

• Novo programa promete auxiliar no diagnóstico do TEA

• Descontrole emocional no autismo - pode ser dor

• Colar de margaridas - símbolo das necessidades especiais

• Autismo - DSM5

• Prosopagnosia - dificuldade para reconhecer rostos

• Glutamato cerebral - vilão ou mocinho

  
  

TEA FATORES DE RISCO

• Fator ambiental é tão importante quanto o genético para risco de autismo

• TEA - fatores de risco

• Autismo - existe prevenção?

• Autismo e aspartame

• Tylenol, autismo e TDAH - o que sabemos

  
  
  
  

TEA E RAROS - TERAPIAS

• DIR FLOORTIME - uma terapia que propicia o desenvolvimento do autista

• Autismo - importância do equilíbrio gastro intestinal

• Mini-cérebro - avanço no estudo do autismo e outras doenças cerebrais

• Sulforafano - derivado do brócolis - na melhora dos sintomas do autismo

• Potencial das intervenções na microbiota intestinal no autismo  

• Desequilíbrio do sistema endocanbinóide no autismo

• Neuroinflamação

• Creatina na saúde mental

• Bioenergética cerebral - efeitos emocionais e cognitivo

• Entrevista: Autismo e Bioenergia

• NAC na saúde cerebral

• Ácido folínico no autismo

• Desequilíbrio do sistema endocanbinóide no autismo

• Neuroinflamação - suplementos

• Butirato - melhora cerebral

• Microbioma intestinal no autismo

• Raros - a cura pela genética

• Tratamentos emergentes no autismo e nas doenças raras

  
  

TEA NO ADULTO

• Diagnóstico de autismo no adulto

• Autismo no adulto. A ponta de um Iceberg

• Relatos emocionantes de pessoas diagnosticas com autismo na idade adulta

• Suzana Herculano-Houzel - uma mulher autista

• Autismo nas meninas e mulheres

• Ser mulher e vivenciar TEA e TDAH na vida adulta

• Autismo infantil ≠ autismo adulto: diferenças genéticas
  

GENES E EXAMES GENÉTICOS NAS DOENÇAS DO NEURODESENVOLVIMENTO

• Genes envolvidos no TEA

• Autismo e genética: quando um único gene pode fazer diferença

• Genética no autismo. Modelo do copo no TEA

• Testes genéticos no autismo e raros - Qual a importância

TDAH

• TEA, TDAH, TOD e Raros - Fatores em comum

• TDAH - tratamento com crocus sativos

• Altas habilidades e TDAH

• TDAH- Apnéia do sono

• Corantes - TDAH

• TDHA, concentração e foco  -  5 fitoterápicos que podem ajudar.

  
  

SÍNDROME DE DOWN

• Síndrome de Down - catequinas
  

RAROS

• Dia Mundial das Doenças Raras

• Complexo da Esclerose Tuberosa 

• Gene DEAF1 e autismo - A vitória das famílias

• Gene DLG2 - conexões sinápticas e distúrbios do neurodesenvolvimento

• Gene IQSEC2 e autismo

• Gene DYNC1H1 - Displasia cortical - Malformação cerebral 13

• Gene SynGAP1 - Deficiência intelectual e autismo

• Gene ZBTB18 - Autismo e transtornos do neurodesenvolvimento

• Hemocromatose Hereditária

• Leucodistrofia associada ao gene TUBB4A

• Microduplicação do 15q13.3

• Síndrome brânquio-óculo-facial (BOFS)

• Síndrome de Radio Tartaglia

• Síndrome CDKL5

• Síndrome de Lamb Shaffer

• Síndrome de Marfan

• Síndrome de Melas

• Síndrome de Mowat-Wilson

• Raros - Instituto Síndrome Mowat-Wilson Brasil

• Síndrome de Skraban Deardorff

• Síndrome do X Frágil - Causa importante de autismo

• Síndrome do X Frágil - Novas propostas de tratamento

• Prosopagnosia - dificuldade para reconhecer rostos

  
  

SISTEMA ENDOCANABINÓIDE

• Certificação internacional em medicina endocanabinóide

• O cientista - Dr. Mechoulam - cannabis e sistema endocanabinóide

• Sistema Endocanabinóide

• The Doctor - Documentário sobre Dr. Franjo Grotenhermen - pioneiro da cannabis medicinal na alemanha

• 5 curiosidades sobre a cannabis endógena

• Desequilíbrio do sistema endocanbinóide no autismo

• Terpenos podem potencializar o Sistema Endocanabinóide

• THCV - promissor no tratamento do diabetes e da obesidade

• Sistema Endocanabinóide e cannabis medicinal

• SEC: como as plantas podem modular dor e emoções

• Efeito entourage: a sinergia da planta de cannabis aumenta o efeito terapêutico

MEDICINA INTEGRATIVA

• Medicina Integrativa

• Quanto tempo podemos viver

• 5 Fatos sobre o Diabetes Mellitus de tipo II

• Saúde: uma conquista familiar

• Uma cura para o diabetes de tipo I

• Câncer da tireoide - aumento anual dos casos

• Vitamina D - Novas diretrizes européias

• Caminhar 8 mil passos para aumentar a expectativa de vida

• Covid longa e a função mitocondrial

• Aumento do câncer de intestino colorretal nos jovens

• Prosopagnosia - dificuldade para reconhecer rostos

• Corantes - TDHA

• Adoçante engorda

• Ferritina alta - pode ser Hemocromatose

• SEC: como as plantas podem modular dor e emoções

• 😴 Apneia, Obesidade e Memória: o elo silencioso

INFÂNCIA

• Teste do pezinho

• A escolha dos brinquedos não é brincadeira.

• Tapete Sensorial

• A importância do sal na papinha. O papel do iodo na saúde

• Marcos do desenvolvimento infantil

• Falta de vacinação - a volta das doenças já erradicadas

• A volta da poliomielite
  

CÉREBRO E DOENÇAS PSIQUIÁTRICAS

• A atividade física ajuda a prevenir as demências

• Omega 3 no alívio da depressão

• Dormir pouco na meia idade pode levar a demência

• 5 Benefícios da coenzima Q10

• Saúde física e mental - intrinsecamente ligadas

• Ômega 3 e 6 na saúde cerebral

• Vitamina D na prevenção do suicídio e da autoagressão

• A homocisteína nas doenças psiquiátricas

• Efeitos da insulina no cérebro

• Neuroinflamação

• Doença de Alzheimer e APOE4.

• Prosopagnosia

• NAC na saúde cerebral

• Neuroinflamação - suplementos

• Creatina - Alzheimer

• Butirato - melhora cerebral

• Aveia - Intestino e cérebro se beneficiam

• Glutamato cerebral - vilão ou mocinho

• Cérebro ativo por toda a vida: como proteger suas células e desacelerar o envelhecimento

BIOENERGÉTICA CEREBRAL - MITOCONDRIAS

• Mitocôndrias na saúde e na doença

• Covid longa e a função mitocondrial

• Bioenergética cerebral - efeitos emocionais e cognitivo

• Entrevista: Autismo e Bioenergia

• 10 Curiosidades sobre as mitocôndrias

• Creatina na saúde mental

• NAC na saúde cerebral

• Creatina - Alzheimer

  
  

FITOTERAPIA

• 3 Fitoterápicos que eu gosto muito: Valeriana (foto), Espinheira Santa e Quebra Pedras

• 3 Fitoterápicos de uso feminino

• Fitoterapia na calvície ou alopécia androgenética

• Degeneração macular da retina - fitoterápicos podem ajudar

• Fitoterapia na dor e no esporte

• Fitoterápicos que atuam no Sistema Endocanabinóide

• Terpenos podem potencializar o Sistema Endocanabinóide

• TDHA, concentração e foco  -  5 fitoterápicos que podem ajudar.

• Obesidade -Fitoterápia

EPIGENÉTICA, GENES E SNPs

• Epigenética - seus genes não são seu destino

• Epigenética – Como contrabalancear a função dos SNPs indesejados

• Genotipagem – exame para conhecer seus SNPs

• MTHFR - Um SNP importante e frequente

• Epigenética e a metáfora do piano

• FUT 2 - SNP que afeta o microbioma e a vitamina B12

• TPH2 - SNP importante na síntese da serotonina

• 5HTT - SNPs do transportador de serotonina e felicidade

• SNPs da ocitocina na ansiedade, empatia e otimismo

• Obesidade: gordura ou carbos? - Papel do gene CLTCL1

INTOXICAÇÕES E CANCERÍGENOS

• Proteção ambiental na gravidez

• Disruptores endócrinos e neurodesenvolvimento infantil

• Contaminação da água de torneira

• Microplásticos no nosso sangue

• Glifosato

• Intoxicação por amianto no talco da Johnson's

• Parabenos - Disruptores endócrinos na infância

• Chumbo no chocolate e glifosato no biscoito de maisena.

• O perigo oculto no saquinho de chá

• Corantes - TDHA

• Adoçante engorda

• Mercúrio - França tira o atum da merenda escolar

METAIS TÓXICOS

• Exposição infantil ao chumbo e doenças neurodegenerativas nos adultos

• Intoxicação por chumbo na história - Saturnismo

• Arsênico no arroz, devemos nos preocupar

• Mercúrio nos peixes

• Intoxicação por chumbo nas crianças - novas recomendações da EPA

• Interferência do Alumínio na saude mental
  

ADOÇANTES

• Se você ainda usa adoçantes, chegou a hora de repensar

• Adoçantes podem causar câncer

• Adoçante artificial eritritol e o risco de eventos cardiovasculares

• Aspartame - Possível cancerígeno

• Autismo e aspartame

ACUPUNTURIATRIA (ACUPUNTURA MÉDICA)

• Acupunturiatria - acupuntura

• Legislação - quais profissionais podem fazer acupunturiatria

• Para que serve a acupunturiatria

• Acupunturiatria na ansiedade e no estresse

• Acupunturiatria na obesidade

• Acupunturiatria no tratamento da enxaqueca

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