AKKERMANSIA: A BACTÉRIA QUE PROTEGE O INTESTINO

Akkermansia muciniphila: a bactéria guardiã do intestino e aliada na perda de peso.

Nos últimos anos, a ciência tem descoberto o papel fundamental da microbiota intestinal para a saúde. Entre as bactérias mais estudadas está a Akkermansia muciniphila, considerada um verdadeiro “guardião” da mucosa intestinal e um marcador de saúde metabólica.

Em indivíduos saudáveis, a Akkermansia representa cerca de 1 a 5% da microbiota intestinal. Abaixo desse nível, perde-se proteção; acima, pode trazer riscos por afinar a camada de muco intestinal.

🔬 O que é?

A Akkermansia muciniphila vive naturalmente em nosso intestino e se alimenta da mucina, uma camada protetora que reveste o intestino.Ao consumir essa mucina, estimula sua renovação, ajudando a manter a barreira intestinal forte e saudável.

Esse mecanismo é essencial porque:

• Estimula células caliciformes a produzirem mais muco.

• Mantém a integridade intestinal.

• Libera ácidos graxos de cadeia curta (acetato e propionato), que nutrem outras bactérias benéficas.
  

🌱 Principais benefícios já estudados

• Melhora da saúde intestinal: fortalece a barreira contra toxinas e microrganismos nocivos, reduzindo a permeabilidade intestinal.

• Controle da inflamação: equilíbrio imunológico com redução de inflamações intestinais e sistêmicas.

• Saúde metabólica e perda de peso:

  • Estimula a secreção de GLP1, hormônio produzido pelas células intestinais.

  • O GLP1 atua no sistema nervoso central aumentando a saciedade, reduzindo a fome, melhorando o metabolismo da glicose e da gordura.

  • Isso leva a perda de peso significativa, melhora da resistência insulínica e do perfil lipídico.

  • O mesmo mecanismo é alvo de medicamentos como Ozempic e Mounjaro, usados no tratamento de diabetes e obesidade.

• Equilíbrio do sistema imune: melhora da resposta imunológica inata e adaptativa.

• Doenças neurológicas: estudos mostram benefícios em depressão, ansiedade, Parkinson, Alzheimer, esclerose múltipla, derrames e transtorno do espectro autista.

• Proteção contra doenças intestinais inflamatórias e possíveis efeitos no eixo intestino-cérebro.

  
  

⚠️ Quando em excesso

Embora benéfica, em níveis acima do ideal a Akkermansia pode:

• Afinar demais a camada de muco intestinal, deixando a mucosa vulnerável.

• Estar associada a colite e inflamações intestinais.

• Desequilibrar a diversidade da microbiota.
  

⚖️ O ideal é que Akkermansia represente cerca de 1 a 4% da microbiota intestinal. Abaixo disso, perde-se a proteção; acima disso, pode trazer riscos.

🥗 Como estimular sua presença? 1. Polifenóis (antioxidantes vegetais)

Estimulam fortemente a Akkermansia.

• Romã 🍎 (um dos alimentos mais estudados nesse contexto).

• Frutas vermelhas (mirtilo, framboesa, morango, amora).

• Chá verde 🍵 e café.

• Cacau 🍫 (quanto mais amargo, melhor).
  

2. Fibras e prebióticos

Ajudam a manter a integridade da mucosa intestinal, criando ambiente favorável:

• Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico).

• Aveia, cevada e outros grãos integrais.

• Raízes e tubérculos (batata-doce, yacon, inhame).

• Vegetais ricos em fibras solúveis (alcachofra, aspargos, alho-poró).
  

3. Ácidos graxos de cadeia curta (butirato, propionato, acetato)

São produzidos pela fermentação de fibras pelas bactérias boas, e a Akkermansia se beneficia deles.

• Alimentos ricos em fibras fermentáveis → aumentam a produção desses ácidos.

• O butirato pode ser encontrado também em pequenas quantidades na manteiga de vacas alimentadas a pasto (ghee).
  

4. Estilo de vida

• Exercício regular: melhora a diversidade da microbiota e favorece Akkermansia.

• Sono adequado e controle de estresse.

• Evitar dietas muito restritivas em fibras ou ultraprocessados, que desequilibram a microbiota.

👉 A saúde do intestino é peça-chave para a saúde de todo o corpo, e a Akkermansia é uma das protagonistas desse equilíbrio.

Exames laboratoriais para avaliar a Akkermancia muciniphila

A microbiota intestinal e a Akkermancia muciniphila podem ser avaliadas nas fezes por diversas técnicas inovadoras:

• Analise do marcador genético 16S rRNA através da metodologia de sequenciamento de DNA de alto desempenho.

• Analise do DNA total (Whole Genome Shotgun) através da metodologia de sequenciamento de DNA de alto desempenho.

Suplementos que podem auxiliar a aumentar Akkermancia muciniphila:

1. Biomansia AKK

   ´É um probiótico de nova geração contendo Akkermansia muciniphila, com tecnologia proprietária VPRO®, que promete 5 vezes mais estabilidade e eficácia.

   
   

2. BioMAMPs Akkermansia

A sigla BioMAMPs vem de “Microbial Associated Molecular Patterns” (ou Padrões Moleculares Associados a Microrganismos). Os MAMPs são pequenas moléculas ou fragmentos estruturais presentes em bactérias (como pedaços de parede celular, lipopolissacarídeos, peptidoglicanos) que funcionam como sinais de comunicação entre a bactéria e o sistema imunológico do hospedeiro.

BioMAMPs Akkermansia, não se trata da bactéria viva em si, mas de extratos ou componentes dela — capazes de reproduzir parte dos efeitos benéficos sem necessidade do microrganismo estar ativo:

• Contribui para o reequilíbrio da microbiota intestinal, melhora da imunidade e integridade da barreira intestinal

• Auxilia no gerenciamento do peso saudável, reduz a resistência à insulina e melhora parâmetros metabólicos associados à obesidade

• Reduzir distúrbios relacionados à obesidade, como intolerância à glicose, resistência à insulina e aumento da permeabilidade intestinal (comumente referido como “leaky gut”)

  
  

🔹 Suplementos que podem indiretamente estimular Akkermansia

• Polifenóis em cápsulas: extrato de romã, chá verde, resveratrol.

• Prebióticos: inulina, FOS (frutooligossacarídeos), GOS (galactooligossacarídeos).

• Probióticos: algumas cepas de Bifidobacterium e Lactobacillus podem modular o ambiente intestinal, criando condições melhores para Akkermansia.

• Suplementos de butirato: em alguns estudos, ajudaram a manter a integridade da mucosa e, indiretamente, a Akkermansia.
  

  

Índice das Postagens  

Entrevista com dra. Berenice 

Sou Dra. Berenice Cunha Wilke, médica formada pela UNIFESP em 1981, com residência em Pediatria na UNICAMP. Obtive mestrado e doutorado em Nutrição Humana na Université de Nancy I, França, e sou especialista em Nutrologia pela Associação Médica Brasileira. Também tenho expertise em Medicina Tradicional Chinesa e uma Certificação Internacional em Endocannabinoid Medicine. Lecionei em universidades brasileiras e portuguesas, e atualmente atendo em meu consultório, oferecendo minha vasta experiência em medicina, nutrição e medicina tradicional chinesa aos pacientes.