AKKERMANSIA: A BACTÉRIA QUE PROTEGE O INTESTINO

Nos últimos anos, a ciência tem descoberto o papel fundamental da microbiota intestinal para a saúde. Entre as bactérias mais estudadas está a Akkermansia muciniphila, considerada um verdadeiro “guardião” da mucosa intestinal.

🔬 O que é?

Akkermansia é uma bactéria que vive naturalmente em nosso intestino e se alimenta da mucina — uma camada protetora que reveste o intestino. Ao consumir essa mucina, ela estimula a renovação da barreira intestinal, ajudando a manter o intestino forte e saudável.

🌱 Benefícios já estudados

• Melhora da saúde intestinal, fortalecendo a barreira contra toxinas e microrganismos nocivos.

• Melhora da permeabilidade intestinal,

• Contribuição para o controle da inflamação e equilíbrio imunológico,

• Associação com melhor metabolismo da glicose e da gordura, sendo estudada em casos de obesidade, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica,

• Ela auxilia no tratamento da obesidade porque  aumenta o GLP1 que é um hormônio produzido pelas células intestinais que atua no sistema nervoso central promovendo altos níveis de saciedade, proporcionando perda de peso corporal significativa, melhora da resistência insulínica e perfil lipídico,

• Promove melhora da resposta imunológica inata e adaptativa,

• Possível proteção contra doenças intestinais inflamatórias e até efeitos benéficos em algumas condições neurológicas, via eixo intestino-cérebro.

  
  

🔬 Quando está em excesso, pode:

• Afinar demais a camada de muco intestinal (já que se alimenta dela), deixando a mucosa mais vulnerável.

• Estar associada a maior risco de colite e inflamações intestinais em alguns estudos.

• Desregular o equilíbrio entre as outras bactérias da microbiota, já que diversidade é fundamental para a saúde.
  

⚖️ O ideal é que Akkermansia represente cerca de 1 a 4% da microbiota intestinal. Abaixo disso, perde-se a proteção; acima disso, pode trazer riscos.

🥗 Como estimular sua presença? 1. Polifenóis (antioxidantes vegetais)

Estimulam fortemente a Akkermansia.

• Romã 🍎 (um dos alimentos mais estudados nesse contexto).

• Frutas vermelhas (mirtilo, framboesa, morango, amora).

• Chá verde 🍵 e café.

• Cacau 🍫 (quanto mais amargo, melhor).
  

2. Fibras e prebióticos

Ajudam a manter a integridade da mucosa intestinal, criando ambiente favorável:

• Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico).

• Aveia, cevada e outros grãos integrais.

• Raízes e tubérculos (batata-doce, yacon, inhame).

• Vegetais ricos em fibras solúveis (alcachofra, aspargos, alho-poró).
  

3. Ácidos graxos de cadeia curta (butirato, propionato, acetato)

São produzidos pela fermentação de fibras pelas bactérias boas, e a Akkermansia se beneficia deles.

• Alimentos ricos em fibras fermentáveis → aumentam a produção desses ácidos.

• O butirato pode ser encontrado também em pequenas quantidades na manteiga de vacas alimentadas a pasto (ghee).
  

4. Estilo de vida

• Exercício regular: melhora a diversidade da microbiota e favorece Akkermansia.

• Sono adequado e controle de estresse.

• Evitar dietas muito restritivas em fibras ou ultraprocessados, que desequilibram a microbiota.

👉 A saúde do intestino é peça-chave para a saúde de todo o corpo, e a Akkermansia é uma das protagonistas desse equilíbrio.

Exames laboratoriais para avaliar a Akkermancia muciniphila

A microbiota intestinal e a Akkermancia muciniphila podem ser avaliadas nas fezes por diversas técnicas inovadoras:

• Analise do marcador genético 16S rRNA através da metodologia de sequenciamento de DNA de alto desempenho.

• Analise do DNA total (Whole Genome Shotgun) através da metodologia de sequenciamento de DNA de alto desempenho.

Suplementos que podem auxiliar a aumentar Akkermancia muciniphila:

1. Akkermancia muciniphila
   

2. Biomansia AKK

   ´É um probiótico de nova geração contendo Akkermansia muciniphila, com tecnologia proprietária VPRO®, que promete 5 vezes mais estabilidade e eficácia.

   
   

3. BioMAMPs Akkermansia

A sigla BioMAMPs vem de “Microbial Associated Molecular Patterns” (ou Padrões Moleculares Associados a Microrganismos). Os MAMPs são pequenas moléculas ou fragmentos estruturais presentes em bactérias (como pedaços de parede celular, lipopolissacarídeos, peptidoglicanos) que funcionam como sinais de comunicação entre a bactéria e o sistema imunológico do hospedeiro.

O BioMAMPs Akkermansia, não se trata da bactéria viva em si, mas de extratos ou componentes dela — capazes de reproduzir parte dos efeitos benéficos sem necessidade do microrganismo estar ativo:

• Contribui para o reequilíbrio da microbiota intestinal, melhora da imunidade e integridade da barreira intestinal

• Auxilia no gerenciamento do peso saudável, reduz a resistência à insulina e melhora parâmetros metabólicos associados à obesidade

• Reduzir distúrbios relacionados à obesidade, como intolerância à glicose, resistência à insulina e aumento da permeabilidade intestinal (comumente referido como “leaky gut”)

  
  

🔹 Suplementos que podem indiretamente estimular Akkermansia

• Polifenóis em cápsulas: extrato de romã, chá verde, resveratrol.

• Prebióticos: inulina, FOS (frutooligossacarídeos), GOS (galactooligossacarídeos).

• Probióticos: algumas cepas de Bifidobacterium e Lactobacillus podem modular o ambiente intestinal, criando condições melhores para Akkermansia.

• Suplementos de butirato: em alguns estudos, ajudaram a manter a integridade da mucosa e, indiretamente, a Akkermansia.
  

  

Índice das Postagens  

Entrevista com dra. Berenice 

Sou Dra. Berenice Cunha Wilke, médica formada pela UNIFESP em 1981, com residência em Pediatria na UNICAMP. Obtive mestrado e doutorado em Nutrição Humana na Université de Nancy I, França, e sou especialista em Nutrologia pela Associação Médica Brasileira. Também tenho expertise em Medicina Tradicional Chinesa e uma Certificação Internacional em Endocannabinoid Medicine. Lecionei em universidades brasileiras e portuguesas, e atualmente atendo em meu consultório, oferecendo minha vasta experiência em medicina, nutrição e medicina tradicional chinesa aos pacientes.