OBESIDADE E SAÚDE MITOCONDRIAL

A obesidade se tornou um desafio urgente e sério para a saúde pública, com um aumento avassalador dos casos ao longo das décadas em todo o mundo.

A obesidade está intimamente relacionada ao metabolismo energético celular desequilibrado. As mitocôndrias, que são as principais organelas do metabolismo energético, desempenham um papel importante na fisiopatologia da obesidade.

As mitocôndrias são as principais responsáveis pela produção de energia utilizada pelo organismo para seu funcionamento. A sua função adequada está associada a manutenção da saúde e do peso adequado.

A resistência à insulina que frequentemente acompanha a obesidade, dificulta a entrada da glicose nas mitocôndrias diminuindo a produção energética do organismo, interferindo em diversos mecanismos fisiológicos de manutenção do peso.

Na disfunção mitocondrial ocorre o aumento da inflamação e da oxidação dos tecidos, que associadas a diminuição da produção de energia contribuem para os distúrbios metabólicos como diabetes, hipertensão e resistência à insulina que causam a obesidade e dificultam o seu tratamento.

A saúde mitocondrial tem um papel muito importante nas células de gordura. Na disfunção mitocondrial o metabolismo dessas células fica comprometido e a  queima da gordura fica prejudicada.

As estratégias para melhora da função mitocondrial contribuem para o tratamento da obesidade.

Os pilares do tratamento da disfunção mitocondrial são:

1. Dieta saudável baseada em plantas (legumes, verduras, grãos e cereais integrais e frutas) e adequado teor proteico;

2. Atividade física regular composta por exercícios aeróbicos e de resistência.

3. Sono adequado;

4. Gerenciamento do estresse;

5. Microbiota intestinal equilibrada;

6. Higiene ambiental

Além disso, diversos fitoterápicos e nutrientes podem auxiliar na melhora da função mitocondrial:

1. Creatina;

2. L carnitina;

3. Fitoterápicos: clock, berberina;

4. Resveratrol;

5. Anti oxidantes: vitamina C , ácido alfa lipóico, coenzima Q10, vitamina E e NAC (N -acetilcisteína);

6. Complexo B.

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Entrevista com dra. Berenice 

Sou Dra. Berenice Cunha Wilke, médica formada pela UNIFESP em 1981, com residência em Pediatria na UNICAMP. Obtive mestrado e doutorado em Nutrição Humana na Université de Nancy I, França, e sou especialista em Nutrologia pela Associação Médica Brasileira. Também tenho expertise em Medicina Tradicional Chinesa e uma Certificação Internacional em Endocannabinoid Medicine. Lecionei em universidades brasileiras e portuguesas, e atualmente atendo em meu consultório, oferecendo minha vasta experiência em medicina, nutrição e medicina tradicional chinesa aos pacientes.

Para saber mais:

Mitochondrial dysfunction in metabolic syndrome.

Prasun P.Biochim Biophys Acta Mol Basis Dis. 2020 Oct 1;1866(10):165838. doi: 10.1016/j.bbadis.2020.165838. Epub 2020 May 16.

Effects of Mitochondrial Dynamics in the Pathophysiology of Obesity.

Wang J, Lin X, Zhao N, Dong G, Wu W, Huang K, Fu J.Front Biosci (Landmark Ed). 2022 Mar 18;27(3):107.

Targeting skeletal muscle mitochondrial health in obesity.

Pileggi CA, Hooks BG, McPherson R, Dent RRM, Harper ME.Clin Sci (Lond). 2022 Jul 29;136(14):1081-1110.