TDHA, CONCENTRAÇÃO E FOCO - 5 FITOTERÁPICOS QUE PODEM AJUDAR

Berenice Cunha Wilke
11 de set.
3 min de leitura

A fitoterapia vem sendo cada vez mais estudada tanto no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) quanto em pessoas que buscam melhorar memória, concentração e foco no dia a dia.

Os medicamentos convencionais, como os estimulantes metilfenidato e lisdexanfetamina, são eficazes no tratamento do TDAH, mas podem estar associados a efeitos colaterais importantes. Diante disso, a fitoterapia tem despertado crescente interesse como estratégia complementar. Nos últimos anos, novas pesquisas científicas têm identificado e validado fitoterápicos promissores, ampliando as opções terapêuticas disponíveis.

Entre os fitoterápicos mais promissores, destacam-se Affron® (açafrão), Sidera® (Sideritis scardica / chá da montanha grega) e HSFocus®, além de outros aliados como a Bacopa monnieri e o Pycnogenol®.

🌿 Sidera - Sideritis scardica (Chá da Montanha Grega)

O Sidera® é um extrato rico em compostos fenólicos como escutelarina, apigenina e ácido ferúlico.

Como age: ajuda a equilibrar os neurotransmissores responsáveis pelo foco (dopamina, noradrenalina, serotonina) e reduz a ansiedade.
Benefícios:
- Mais clareza mental e foco no dia a dia
- Melhoria da atenção sustentada em tarefas cognitivas
- Redução do estresse e da ansiedade
- Potencial efeito neuroprotetor

Em um estudo clínico com 155 adultos, o uso de 950 mg/dia por 28 dias melhorou o desempenho em testes de atenção, reduziu ansiedade e aumentou a circulação cerebral em áreas ligadas à memória.

🌼 Affron® – Crocus sativus L. (Açafrão)

O Affron® é um extrato padronizado de açafrão, rico em Lepticrosalides® (≥3,5%).

Como age: atua no equilíbrio de neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, que egulam o humor e a atenção.
Benefícios:
- Favorece a atenção e a concentração
- Contribui para reduzir agitação e hiperatividade
- Auxilia no equilíbrio emocional e bem-estar
- Pode potencializar o efeito de tratamentos convencionais

Estudos clínicos já mostraram que doses de 20–30 mg/dia foram tão eficazes quanto o metilfenidato (Ritalina®) no manejo dos sintomas de TDAH em crianças e adolescentes após 6 semanas, e que a combinação de Affron® com o medicamento pode trazer benefícios ainda maiores.

⚡ HSFocus® – Energia e Clareza Mental

O HSFocus® é um fitoterápico inovador que contém 5% de asparaprolinas obtidas de caules de Asparagus officinalis, através de processo patenteado.

Benefícios:
- Mais energia e disposição para o dia a dia
- Apoio à concentração e foco em atividades que exigem atenção prolongada
- Pode ajudar a reduzir o cansaço mental
- Suporte para quem busca mais produtividade e equilíbrio.

Embora os estudos clínicos estejam em andamento, evidências preliminares sugerem benefícios especialmente para quem precisa de foco e rendimento mental em ambientes estressantes, como locais de som alto, ou de grandes pressões profissionais ou pessoais.

🌱 Bacopa monnieri (Brahmi)

Tradicional da medicina ayurvédica, é um dos fitoterápicos mais investigados para cognição.

Mecanismo: modula neurotransmissores, aumenta a plasticidade sináptica e reduz estresse oxidativo.
Benefícios:
- memória e foco, podendo ser adjuvante no TDAH.
- Auxilia também na flexibilidade cognitiva, funções executivas e rotina do sono.

🌲 Pycnogenol® (Extrato da casca do Pinus pinaster)

Fonte de polifenóis antioxidantes com ação contra radicais livres.

Mecanismo: reduz estresse oxidativo cerebral e melhora a função endotelial, impactando positivamente na regulação da atenção.
Evidência: ensaio clínico duplo-cego com 61 crianças (6–14 anos) mostrou redução da hiperatividade, melhora da atenção e coordenação visomotora, além de normalização de biomarcadores de estresse oxidativo.
Benefícios:
- Eficaz principalmente para hiperatividade e atenção em crianças com TDAH.

🔑 Considerações finais

A fitoterapia oferece alternativas promissoras para manejo do TDAH, concentração e foco.

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Entrevista com dra. Berenice

Sou Dra. Berenice Cunha Wilke, médica formada pela UNIFESP em 1981, com residência em Pediatria na UNICAMP. Obtive mestrado e doutorado em Nutrição Humana na Université de Nancy I, França, e sou especialista em Nutrologia pela Associação Médica Brasileira. Também tenho expertise em Medicina Tradicional Chinesa e uma Certificação Internacional em Endocannabinoid Medicine. Lecionei em universidades brasileiras e portuguesas, e atualmente atendo em meu consultório, oferecendo minha vasta experiência em medicina, nutrição e medicina tradicional chinesa aos pacientes.

Para saber mais:

Phytotherapy for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): A Systematic Review and Meta-analysis.